身体真正需要的高效休息_《高效休息法》：只有摆脱大脑疲劳才能获得真正的休息 《高效休息法》：只有摆脱大脑疲劳才能获得真正的休息因此，大脑的基本运行机制本质上是耗费能量的，我们唯有通过在休息时减缓并调控这种能量消耗，才能有效缓解精神的疲惫 日期： 2024-10-24 阅读：15
